Самые распространенные виды интернет- зависимости:

1.Виртуальное общение (Болтуны) - необходимость в беспрерывном общении в социальных сетях, на форумах. К данной группе относятся люди, испытывающие проблемы в общении. Различие виртуального общения людей, страдающих Интернет-зависимостью, от лиц не имеющих данной зависимости в том, что первые общаются с незнакомыми лицами, общение вторых ограничивается лишь поддержанием уже имеющихся контактов. Группа риска: неуверенные в себе люди.

2.Игровая зависимость (Игроманы) – зависимость от игр. Игры дают иллюзию могущества, значимости, участия, ощущения победы, успеха, удачи. При этом любая ошибка или неверное решение — не проблема. В игре можно все исправить, повторить по другому варианту. В жизни, к сожалению, так нельзя. Сюда же можно отнести страсть к азартным играм и ставкам на деньги онлайн. Группа риска: люди, не желающие решать реальные проблемы, преодолевать реальные жизненные препятствия, а также азартные люди и те, кто стремятся к легким деньгам.

3.Навязчивый серфинг (Веб-Серфинг) – постоянная нужда в постоянном информации. Интернет-серферы могут часами искать в Интернете информации, при этом не обязательно они ищут что-то конкретное. Часто такие люди просто переходят по интересным ссылкам с одного сайта на другой. Группа риска: любопытные люди, имеющие в своем распоряжении много свободного времени.

4.Просмотр видео-контента. Просмотр различных видеороликов, кино в Ютуб, тик-ток, Инстаграмм (соцсеть признанна экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН), и других медиа-ресурсах. Группа риска: любопытные люди, имеющие в своем распоряжении много свободного времени.

Данный список не конечный, также к видам Интернет-зависимости можно отнести: хакерство; тягу к покупкам вещей в онлай-магазинах, Плей-Маркетах; скачивание видео и аудио материалов для коллекции и др.

Согласно последним исследованиям (на 2022 год), распространенность общей Интернет-зависимости среди Российских подростков составляет 7.2%; распространенность зависимости от компьютерных игр – 10.4%; распространённость зависимости от социальных сетей – 8.0%

Сама по себе Интернет-зависимость, по данным МБК (Международная классификация болезней) по медицинским критериям не является психическим расстройством. Исследователи относят компьютерную зависимость к психологическим проблемам. А вот игромания с чрезмерным увлечением компьютерными и видеоиграми с 1 января 2022 года признана новым видом психического расстройства и получила название «Игровое расстройство».

Причины интернет-зависимости.

Исследователями установлено, что причинами, вызывающими зависимость от Интернета, являются следующие:

- желание узнать что-то новое;

- желание «убежать» от проблем; ;

- желание снять тревогу, стресс;

- желание найти друзей;

- желание поиграть в интернет-игры;

2.5 Стадии развития интернет-зависимости

Первая стадия – когда человек только узнает, что такое Интеренет. Выбирает, что ему нравится и чем собирается заниматься.

Во второй стадии, человек проводит в Интернете все больше времени. Достижения в реальной жизни начинают уступать по важности виртуальным.

На третьей стадии сетевая деятельность угасает и зависимость становится менее выраженной. При возвращении в реальную жизнь, человек, но не способен получать от нее удовольствия.

Период появления интернет-зависимости зависимости ученые оценивают в полгода.

2.6. Последствия интернет-зависимости:

● Научно доказано, что при длительном и нахождении в сети Интернет происходят изменения в состоянии головного мозга. Постепенно это приводит к потере способности обучаться и глубоко мыслить.

● Возможны и семейные конфликты, так как люди перестают общаться между собой, уделяя все меньше времени друг другу.

● Возникают физические проблемы: портится зрение, у многих появляется тунельный синдром запястья; появляется сутулость, иные заболевания позвоночника и суставов, сердечно-сосудистые патологии.

● Люди привыкают общаться в виде видеозвонков, переписок. В связи с этим теряется навык общения в «живую».

2.7. Способы устранения Интернет-зависимости

- Заходить в интернет не менее, чем через час после пробуждения, отказаться от гаджетов за час до сна.

- Поставить в приоритет живое общение.

- Найти увлекательное занятие.

- Обязательно составить распорядок дня, записать, что нужно сделать.

- Если имеется необходимость в работе в Интернете, то нужно делать перерывы, делать гимнастику для глаз.